PRETENDI DI PIÙ

Nella nostra esperienza a Palestra Perseverance  (Volla), il personal training non è un lusso: è un acceleratore. Un PT allinea obiettivi, programma, tecnica e mindset, riducendo gli sprechi di tempo ed energia. Diversi studi mostrano che la supervisione professionale durante l’allenamento porta a maggiori incrementi di forza , migliore aderenza  ai programmi e — in molti contesti — maggiore sicurezza . 7 vantaggi chiave del percorso con Personal Trainer Progressi di forza pi

Sono utili comunque.  Il monitoraggio regolare fornisce feedback oggettivo su come allenamento, sonno, stress e abitudini (non solo la dieta) stanno influenzando il corpo. Il peso da solo è rumoroso  (acqua, glicogeno, ciclo mestruale), ma il trend  nel tempo e la combinazione di metriche  (circonferenze, pliche o BIA) rendono il quadro molto più affidabile. La frequenza giusta dipende dall’obiettivo e dalla testa della persona : pesarsi spesso aiuta molti a restare sul pezzo

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