PRETENDI DI PIÙ

La fibromialgia (FM) è una condizione caratterizzata da dolore muscoloscheletrico diffuso, affaticamento, disturbi del sonno e “brain fog”. Le linee guida internazionali concordano su un punto: l’esercizio fisico è il cardine del trattamento , con approcci graduali e centrati sulla persona. Il Pilates, per natura a basso impatto e con grande attenzione a respirazione, controllo e consapevolezza, può essere una scelta sostenibile  nel lungo periodo. Cosa dice la ricerca (in br

Perché l’allenamento non fa bene solo ai muscoli Quando pensiamo all’allenamento, spesso l’attenzione va su estetica, forza e definizione...

Idratarsi con gusto (e scienza) Sali minerali, acqua e vitamine: l’idratazione è molto più che bere due litri al giorno. Dopo un...

Idratazione intelligente, naturale e senza zuccheri industriali Che tu sia uno sportivo, un amante del wellness o semplicemente cerchi...

Quando si parla di dimagrimento e benessere, spesso ci si concentra su alimentazione, allenamento e recupero. Tuttavia, c’è un “ospite”...

Bere la giusta bevanda al momento giusto può fare la differenza per la nostra salute e performance fisica. Alcune bibite non solo...

L’obesità infantile è un problema di salute pubblica sempre più diffuso a livello mondiale e, purtroppo, anche l’Italia non fa eccezione....

Le uova sono uno degli alimenti più completi e nutrienti disponibili, rendendole un elemento fondamentale nelle diete di sportivi,...

Hai mai pensato che il sonno potesse influenzare la tua perdita di peso? Se stai cercando di dimagrire ma i risultati tardano ad...