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Yogurt greco: proteine top, ma occhio ad addensanti e aromi – mini guida alla scelta consapevole
Introduzione Lo yogurt greco è diventato uno degli alimenti simbolo di chi si allena: ricco di proteine, versatile, saziante. Perfetto a...
Michele Operoso
31 mag
Eugene Sandow: il punto di partenza del fitness di oggi
Eugene Sandow: Simbolo di Perseveranza Nato il 2 aprile 1867 a Königsberg, nell'allora Prussia (oggi Kaliningrad, Russia), Eugene Sandow...
Michele Operoso
29 mag
Fresella napoletana: tradizione, leggerezza e gusto per l’estate
Con l’arrivo della bella stagione, cresce il desiderio di pasti leggeri, freschi e veloci da preparare. Tra le eccellenze della cucina...
Michele Operoso
26 mag
Mozzarella di Bufala: Quando Può Stare nella Dieta
Tradizione e forma fisica possono convivere In Campania, la mozzarella di bufala non è solo un alimento: è un simbolo. Gustosa, cremosa,...
Michele Operoso
23 mag
8 Spezie del Sud che Accelerano il Metabolismo (con Ricetta Inclusa)
Il gusto della tradizione, la spinta della termogenesiIn cucina come nell’allenamento, i dettagli fanno la differenza. Le spezie non solo...
Michele Operoso
22 mag
«Non solo riso, pollo & broccoli»
7 ricette tecniche per variare la dieta di un atleta senza perdere un grammo di performance Quando pensi al “piatto da bodybuilder”...
Michele Operoso
21 mag
Barretta proteica o caramella travestita? 7 indizi sull'etichetta che svelano lo zucchero nascosto
Le barrette proteiche sono tra gli snack più venduti nel mondo del fitness: pratiche, veloci, tascabili. Ma è davvero tutto oro quel che...
Michele Operoso
21 mag
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