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Ricette con Superfood: smoothie bowl e porridge con chia, açai e spirulina
Energia naturale e nutrienti potenti in ogni cucchiaio Se cerchi idee sane, nutrienti e bellissime da vedere , i superfood sono i tuoi...

Michele Operoso
10 apr


Bevande Elettrolitiche Fatte in Casa: Acque Detox e Sport Drink Naturali per Idratarsi
Idratazione intelligente, naturale e senza zuccheri industriali Che tu sia uno sportivo, un amante del wellness o semplicemente cerchi...

Michele Operoso
9 apr


L'importanza della corretta esecuzione degli esercizi nel Functional Training
Nel mondo del fitness, spesso si tende a concentrarsi più sulla quantità di ripetizioni o sul carico sollevato piuttosto che sulla...

Michele Operoso
8 apr


Insalate in Barattolo (Mason Jar Salads): Pranzi Sani e Veloci da Portare al Lavoro
Mangiare sano anche fuori casa è più semplice (e bello) di quanto pensi Quando si parla di pranzo al lavoro, la sfida è sempre la stessa:...

Michele Operoso
8 apr


Ricette Pre-Workout: Snack Veloci e Leggeri da Mangiare Prima dell’Allenamento
Energia giusta al momento giusto (senza appesantirti) Il segreto di un allenamento efficace non sta solo in ciò che fai in palestra , ma...

Michele Operoso
7 apr


Ricette Keto Semplici: Pasti a Basso Contenuto di Carboidrati per la Dieta Chetogenica
Mangiare bene, bruciare grassi, senza complicazioni La dieta chetogenica (o keto ) è tra le più popolari nel mondo del fitness e della...

Michele Operoso
4 apr


Ricette Fit con l’Air Fryer: piatti croccanti e gustosi con la friggitrice ad aria
Gusto croccante, zero sensi di colpa La friggitrice ad aria (Air Fryer) è diventata una vera rivoluzione in cucina per chi ama mangiare...

Michele Operoso
3 apr
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