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Proteine di Qualità: Scegliere Bene per Muscoli
Le proteine sono polimeri di amminoacidi legati da legami peptidici, e la loro funzione principale nell'organismo umano è quella plastica.

Michele Operoso
20 gen


Strategie Nutrizionali per il Recupero e la Supercompensazione: Checklist per Pasti Post-Allenamento nel Functional Training
La fase successiva a una sessione di allenamento funzionale presso la Palestra Perseverance di Volla non rappresenta semplicemente un momento di riposo, ma costituisce il pilastro fondamentale su cui si edifica il miglioramento della composizione corporea e della performance atletica. All’interno della cornice metodologica di Piazzale Vanvitelli, dove integrità, responsabilità ed eccellenza guidano l'azione quotidiana, il recupero è interpretato come una componente attiva del

Michele Operoso
19 gen


Le 5 Regole d’Oro per una Dieta Funzionale e Performante
L’alimentazione gioca un ruolo cruciale nelle performance sportive e nel benessere generale. Una dieta funzionale non si basa su...

Michele Operoso
22 lug 2025


Integratori alimentari e allenamento funzionale: cosa dice la scienza sulla loro efficacia?
L’allenamento funzionale è diventato sempre più popolare negli ultimi anni grazie alla sua capacità di migliorare la forza, la stabilità...

Michele Operoso
7 feb 2025
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