PRETENDI DI PIÙ

Ti alleni con costanza, provi a mangiare “più pulito”, magari tagli anche qualche caloria… eppure il corpo sembra non rispondere. A quel punto arriva la frase che tutti hanno sentito almeno una volta: “Ho il metabolismo bloccato.” È una formula comoda, ma quasi mai precisa. Nella maggior parte dei casi il metabolismo non è spento o “rotto”: si adatta . Il corpo prova a diventare più efficiente, consuma meno dove può, ti spinge a muoverti meno senza che tu te ne accorga e modi